반응형 전체 글67 저탄고지, 키토식단의 진실 : 과학이 말하는 5가지 핵심 포인트 야채만 먹는데도 체중이 줄어들지 않고,야채만으로 배가 부르지 않다보니 다른 군것질 거리를 찾게되고,또 맨날 풀떼기 위주로 먹다보니 '이렇게 까지 살아야 하나'라는 현타가 오더라고요.이 끊을 수 없는 무한 고리에서 벗어나고자다이어트 약을 먹어야 하나 고민되던 찰나, 저의 눈에'저탄고지 바이블'이라는 책이 들어왔습니다. 한 책만으로는 안될 것 같아서 저탄고지, 키토식단과 관련된 책을 3-4권 정도 더 읽었습니다.그리고 다른 논문들도 함께 보면서 공부를 해보았습니다.공부한 것을 나눠보도록 하겠습니다. 모든 책의 처음은 '지방이 누명을 쓰고 있다'라는 점,누명을 벗는 작업부터 시작이 됩니다. 지방이 누명을 쓰게 된 것은 '안셀 키스'라고 하는 박사의 연구에서 시작되었다고 합니다.그는 지방 섭취(특히 포화지방).. 2025. 4. 29. 수원 근교 가볼만한 곳, 서울 대공원(동물원) 한 동안 주말마다 비오더니 지난 주말은 날씨가 정말 좋아서금요일 저녁 잠들기 전 급 서울대공원 가기로 결정하고다음 날 새벽에 도시락 쌀 준비해놓고 쿨쿨~ 1. 운영시간3~4월, 9~10월 (09:00 ~ 18:00)5~8월 (09:00 ~ 19:00)11~2월 (09:00 ~ 17:00)2. 괌람료입장요금 및 공원시설 요금은 홈페이지 참조! https://grandpark.seoul.go.kr/conts/contsView/ko/S001001001001.do 서울대공원숲과 동물, 사람이 함께 어우러져 모두가 행복한 서울대공원 입니다.grandpark.seoul.go.kr서울대공원 리프트 패키지 요금(네이버에서 구매)으로 구매하면, 좀 더 저렴하게 이용할 수 있음.https://booking.naver.co.. 2025. 4. 28. 수원 호매실 우동 맛집 '우동일번가' 안녕하세요:)오늘은 수원 우동맛집 다녀온 후기를 남겨보려고 합니다. 1. 운영시간화~토 (11:10 - 15:10)매주 일, 월 정기휴무2. 위치 및 주차경기 수원시 권선구 금곡로73번길 176작은 주차장이 있고, 길가에 주차하실 수 있습니다.3. 메뉴가격 및 음식리뷰가케우동 : 깊고 깔끔한 맛의 따뜻한 국물우동8,000원붓가케우동 : 쫄깃한 차가운면에 쯔유(맛간장)로 비벼먹는 우동8,000원냉모밀 : 구수한 메밀면에 상큼한 맛의 육수9,000원주먹밥1,000원캔음료1,000원곱배기2,000원 저희는 아이 포함 3명이 가서 메뉴를 모두 시켜서 먹어보았습니다.일단 전체적으로 맛이 자극적이지 않고, 면이 탱글탱글 쫄깃쫄깃 정말 맛있었습니다. '우동일번가'는 전통 사누끼방식 자가제면을 직접 만드는 곳입니다.고.. 2024. 10. 17. 2024 독감 무료 접종 대상 및 기간 안내 비가 그치자마자 달라진 공기의 온도차 여러분도 느끼셨나요?환절기의 시작을 알리자마자 슈는 코막힘이 시작되었습니다. 이렇게 환절기가 시작되고 겨울로 넘어가는 시기에 독감이 유행하곤 하는데,독감(인플루엔자)는 호흡기 감염병으로 고위험군에게 심각한 합병증을 일으킬 수 있고,심한 경우 사망에 까지 이르게 할 수 있습니다.세계보건기구에 따르면 독감으로 인해 매년 전 세계에서 약 29만 ~ 65만명이 사망하는 것으로 보고하고 있습니다.그렇기 때문에 국가에서도 독감 유행에 대비하여 적극적인 예방접종을 권고하고 있으며고위험군에게는 무료로 접종을 지원하고 있습니다.지금부터 2024 독감 무료 접종 대상과 기간에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 1. 독감 무료 접종 대상 1) 생후 6개월 ~ 13세 어린이 (2011.1... 2024. 9. 23. 동탄 예미지시그너스 계약취소분 줍줍 청약 1월 이사를 앞두고, 집을 매매할 것인지 전세로 갈 것인지 고민하며물건을 찾아보고 임장도 다니며 시간을 보내고 있는 슈팸입니다.그러다 좋은 가격에 줍줍매물이 있어서 청약을 넣어보려고 기다리고 있습니다. 요즘 청약은 공사비 급등으로 분양가가 오르고 있어서 주변 시세를 잘 보고 들어가야 하는데요.이번 매물은 화성동탄2지구 C7블록 예미지시그너스로최근 매매 실거래가 기준(24년 8월 10일) 11억 9500만원에 거래가 되었습니다.하나하나 공부한 것을 공유해 보도록 하겠습니다. 1. 동탄 예미지 시그너스 정보주소 : 경기도 화성시 오산동 화성동탄2지구씨7블록세대수 : 498세대(1개 동은 오피스텔)준공일 : 2021년 10월면적 : 109~131㎡총 주차대수 : 705대(세대당 1.41대)건설사 : (주)금성.. 2024. 9. 21. 아이랑 제주도 런던베이글 뮤지엄 웨이팅, 베이글 추천 그동안 말로만 들었던 런던베이글 뮤지엄에제주도 여행에서 다녀온 후기를 소개해드리려고 합니다. 1. 운영시간매일 08:00 ~ 18:002. 위치 및 주차제주 제주시 구좌읍 동복로 85 제2동 1층무료 주차장 : 제주시 구좌읍 동복리 1352 (도보 4분 거리)3. 메뉴가격 및 음식리뷰메뉴는 베이글, 크림, 음료, 스프, 사이드메뉴 등이 있습니다. 저희는 점심겸 갔었고, 성인 2명 아이 1명이 함께 주문했습니다.더블 베이컨 포테이토 14,800원 + 블랙 올리브 베이글 4,700원 + 블루베리 베이글 4,700원+ 포테이토 치즈 베이글 5,500원 + 메이플 피칸 크림 3,800원 + 블루베리 콩포트 3,800원+ 아메리카노 6,500원 + 초코라떼 8,000원 = 51,800원 적고 보니 슈가 좋아하는 .. 2024. 9. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음 반응형
