반응형 가지요리 #가지그라탕 #제철가지 #가지요리레시피 #가지그라탕레시피1 어른도 아이도 좋아하는 가지요리 '가지그라탕' 오늘은 가지를 싫어하는 아이도 어른도 맛있게 먹을 수 있는가지 그라탕을 만들어보려고 합니다. 가지의 효능항산화 작용 : 가지에는 안토시아닌이라는 항산화제가 풍부하게 들어 있고, 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다. 심혈관 건강 개선 : 가지에 함유된 섬유질과 안토시아닌은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 안정시켜 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.혈당 조절 : 가지에 있는 섬유질은 소화 과정을 느리게 하여 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다.소화 건강 증진 : 가지는 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 효과적입니다.체중 관리 : 가지는 칼로리가 낮고 포만감을 주는 섬유질이 많아 체중 관리에 유리합니다.피부 건강 : 가지의 비타민 C와 안토시아닌은 피부 노화를 방지하고 피.. 2024. 7. 25. 이전 1 다음 반응형
